Taijiquan ist seinem Wesen nach eine Kampfkunst – dieser Ursprung prägt jede Bewegung und bleibt im Üben stets präsent. Unser Schwerpunkt liegt jedoch nicht auf der kämpferischen Anwendung, sondern auf der körperlichen und geistigen Gesundheit im weitesten Sinne. So beinhaltet unser Training Übungen zur Stärkung des Qi und legt den Fokus auf Ruhe und Entspannung als Grundlage für Bewegung.
Das Training umfasst folgende Übungsbereiche:
- Dehn- und Aufwärmübungen
- Qigong (Qigong Yangsheng, n. Prof. Jião Guóruì und andere ausgewählte Übungsmethoden)
- Taijiquan (Yang-Stil Form)
Grundlegende Übungen und Methoden
- Zhan Zhuang Gong (Stehende Säule)
- Can Si Gong (Seidenübungen)
- Fang Song Gong (Yansheng Pushen)
- Atemübungen
Weiterführende Waffenformen
- Yang-Stil Säbel (13er-Form)
- Fächerform (42er-Form)
Mitmachen können alle Interessierten, Anfänger wie Fortgeschrittene. Das Erlernen und Kultivieren der Yang-Stil Taijiquan-Form sowie der Qigong-Formen und weiterer Methoden ist ein Weg, der sich über Jahre entfaltet. Geduld und Entspannung gehören dazu – und wachsen mit dem Üben.
Jeder trainiert nach seinen Fähigkeiten und in seinem eigenen Tempo.
Ort: Turnhalle, Ernst-Schmidt-Platz 1, 45128 Essen
Tage: Montag, Mittwoch, Freitag + Seminartage | Trainingszeiten
Ein Probetraining ist jederzeit möglich.
Neben der Mitgliedschaft im Verein gibt es die Möglichkeit einen Einsteigerkurs zu besuchen oder zunächst eine 10er-Karte zu nutzen. So können erste Erfahrungen alternativ gemacht werden. Vielleicht ist aber auch das Kurs-/Workshopangebot interessant.
die Teilnahme an allen Trainingstagen. Erhältlich vor Ort.
Per E-Mail vereinbaren.